こんばんは！大分チャットレディのスタッフです。
夏祭りやビアガーデン、バーベキューなどで最近体重が増えてきたなと思っているチャットレディさんはいませんか？
私の事務所の女の子もそういった声が多々上がっています。いくら画面越しだからわからないだろうと思っていてもやはりモチベーションは下がりますよね、、、
またチャットレディはパソコンを用いるお仕事なのであまり活動的なお仕事とは言えません。
なので今回はチャットレディさん向けの美をキープするためのダイエットやむくみ解消、体について記事についてお話させていただけたらと思います。
1日食べ過ぎただけでは太らない！？リセットとは？
「食べたら太るのは普通でしょ？」いいえ、答えはノーです。まず飲食したものは胃袋に行きます。消化されるまでに約６時間と言われています。食べたものや飲んだものがそのまま体重の数値として出るのは当然ですよね。しかしその次の日でも体重が減っていないむしろ増えすぎていると思う方は多々いると思います。
ただこの現象というのは消費できなかった食べ物がまだ胃の中に入っている状態になります。ましてや脂モノやお酒は消化にかなり時間がかかるためこういった現象が起こります。
なので食べ過ぎても一日でダイレクトに脂肪になるというわけではないんですよね。
ただむくみはどうしても出ます。塩分過多な食べ物に水分を取れば顔や体はむくみます。食べ過ぎた次の日にチャットレディのお仕事があるからどうにかしてこのむくみはとりたいと思うことはあると思います。
むくみ解消法としては食べ過ぎた次の日には食事を極端に減らさず、水（カリウム）を多くとりましょう。
ただ食事と言っても何を食べたらいいの？
これは低脂質な食べ物と炭水化物を食べてください。塩分はなるべく抑えたいところではあります。チャットレディのお仕事は活発的に動くお仕事ではないので日常的に食事や飲み物を気を付けるだけでかなり痩せます。
炭水化物の働きとは食べ過ぎたら太りますが体のエネルギーとして体を燃やしてくれる効果がありますし、炭水化物を食べながらダイエットするとリバウンドしにくくなります。
運動をするよりも食事を気を付ければむくみもなくなりますし、痩せやすい体質に変化していきます。
チャットレディさんが気を付けている事
チャットレディは活発的なお仕事ではなくパソコンと対面してお仕事をするのでやはり運動不足になりがちです。そこで運動不足になるとどういったことが起きるのか。
運動不足の場合だと消費エネルギーが少なすぎて肥満や、内臓脂肪に多く脂肪がついてしまうケースがあります。その影響で高血圧や、糖尿病、筋肉の低下につながります。
そこでチャットレディさんが日頃気を付けるべきことはまず出勤時に少しでも歩くことだけでもしたら運動不足は減ります。
またチャットの間の休憩時に少し体操をしたりしてあげると体は燃えやすく脂肪を減らしてくれます。
またチャットレディの中で深夜に仕事が終わり肌荒れ等を気にする方もいます。やはり肌荒れも睡眠時間の低下や睡眠の質、食べ物もかなり影響してしまいます。寝る前にはちみつを食べたりすると睡眠の質も上がり肌荒れも抑えてくれます。
画面越しで照明を当ててお客様とチャットをするので肌荒れや自分の体はやはり気にしますよね。
自分の体を気にするのはいいことですし健康にも直結してきます。徐々に体質を改善すれば必ず結果が出てきます。
チャットレディは体型関係なく稼げますが美しい女性像を描いているなら少しの運動と食事改善をしてみましょう。
体型や容姿はチャットレディの稼ぎにつながる？
体型や容姿では稼ぎにはあまり関係しません。
男性会員はサイトによりけりですがかなり多いです。その為貴女をすいてくれるお客さんは必ずいます。その中でお客様とコンタクトを取りつつ仲良くなってリピーターさんを増やせば安定した収入を得ることが出来ます。
もし自分にコンプレックスがあったとしてもカメラ越しなのである程度はごまかしがききます。なので自分の自信があるところを伸ばしていきましょう。
また男性は愛嬌がある女の子がやはり楽しく会話を出来るので愛嬌はチャットレディのお仕事をする際は重要となってきます。愛嬌がある女の子と話していたら男性も喜びますし癒しになると思ってまたチャットに来てくれます。
しっかりと相手の話を聞いて共感をし、ニコニコした笑顔で接することが一番稼ぎには直結してきます。
まとめ
いかがでしたか？運動よりも食事が大事ですが運動不足になると様々な体に悪影響を起こします。
ルックスで稼ぎが決まるわけではありませんが自分なりに頑張れる範囲でいいので少しずつ改善していきましょう。
私たち大分tiaraではチャットレディを募集しております。ぜひご応募お待ちしております！
